作曲家 石山理のブログです 2017.04.25.更新


by studio-junosam

プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

INFORMATION
DIARY
PROFILE
WORKS
LINK
PAST DIARY
PHOTO

最新のコメント

JPさま 譜面に書き込..
by studio-junosam at 09:04
あたしゃプレイヤーとして..
by JP at 23:57
さとし様 いやーマジでい..
by studio-junosam at 11:05
くれないっす...m(_..
by さとし at 20:44
> オレさん ありがと..
by studio-junosam at 01:18
しゅーくにーむさん お..
by studio-junosam at 00:52
お大事になさってください..
by しゅーくにーむ at 07:25
ここは東京なのに山形の実..
by studio-junosam at 04:24
しゅーくにーむさん ご..
by studio-junosam at 18:11
劇場でお見かけ致しました..
by しゅーくにーむ at 00:39

以前の記事

2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

音楽
自転車・バイク

画像一覧

はしりかた               11.12.07

晴れた。快晴だ。
今日は自宅〜赤坂〜池袋〜自宅の72.43km。相変わらず向かい風に祟られまくったがかなり気持ち良く走ることができた。ただ今日は時間がない中での移動だったためにいつもの「坂道が少ない」コースではなく「最短距離」コースをチョイスした結果、都心部のかなりハードな坂を上り下りさせらることになった。まあ、全行程追い風の平坦な道だけを走るというのはありえないし、逆にそういう色んな負荷があるところが自転車の面白みのひとつなんだろうと思うが、悔しいかなまだそれを心から楽しむまでには至ってないのだな。まだまだ精進が必要である。

今日は2週に1度のマッサージ。先日患った右肩を中心にたっぷり2時間施術してもらってきた。寒い中で自転車に乗っているとどうしても首と肩周りの筋肉が固まってしまいがちなのだそうでその影響かも、とのこと。確かに右肩が痛くなったその前日には寒い中で68.40km走っている。しかもそのうちの31.47kmは21時から23時くらいの特に気温が低い時間帯での走りだ。んー、言われてみれば確実に身に覚えがあるが、だからと言って今後寒い時は自転車に乗らないなんてことはできない。ネックウォーマーも巻いてるし信号で止まる度に上半身を動かしたりもしているが、今後は今まで以上に首と肩周りを動かすことを意識しながら乗る以外に方法はなさそうだ。

マッサージ後は熱い走りではなく軽く流す感じで、とのアドバイスもあったので池袋から2時間かけて車の迷惑にならない程度にゆっくり帰ってきた。普段は帰る時間が遅くなるとどうしても急ぎ気味になってしまうので今日のポタ加減は初体験。あまり身体に負担をかけないのでいつまでも走っていられるようなそんな感覚になってくる。長い距離のこうした走り方もいいもんだね。

帰宅後は風呂で体を暖め晩ご飯を食べ子供と添い寝をして気がついたら朝だったよ。
やばい!
何も仕事してないーっ!
d0135694_071013.jpg

by studio-junosam | 2011-12-07 23:59 | DIARY | Comments(2)
Commented by となり道 at 2011-12-08 21:32 x
確実に自転車ブログになりつつありますね。(^^)
結構結構、大いに結構です。
話をお聞きすると、私が思っていた以上に走りこんでおられるご様子。
実のところ、フラットバーでは4~50kmが一つの限界。
それを越えると首肩腕手に負担が掛かり過ぎますよ。
それだけ走るならバーエンドバーをお付けになることを強く薦めます。
ハンドルを持つポジションを替えながら乗れば、断然楽になること請け合いですぞ、兄さん。(^_^)v
Commented by studio-junosam at 2011-12-10 18:09
そうなんですね。
走り過ぎみたいです^^;
ハンドル位置を変えようと思い明日ショップに行くつもりだったんです。
なるほど、そういう作戦もあるのですね。
検討してみます!