作曲家 石山理のブログです 2017.08.22.更新


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はしりかた               12.05.20

『ええから加減』のテーマ曲ができあがり明日の締め切りを待たずして本日中に無事に納品完了。
走るのを我慢して一日作業していた甲斐があった。これでOKがでれば差し替えのレコーディングとこの曲を軸にして色々と展開させたその他の曲を作りに入ることになる。細かい修正は若干あると思うけれど大方大丈夫なんじゃないかな。演出家とプロデューサーの反応が楽しみだ。

というところでこちらの方はひと段落着いたので明日からは『いつか青空』の曲作り。
こっちはミュージカルなんでまずはダンスナンバーから手をつける感じ。その次はフィナーレ的なナンバーと大人数で歌う曲。なんだなんだ。まだまだ残っているじゃないか。少しペースをあげなくちゃね。

「ペースをあげなくちゃ」と言えば、昨日の帰り道に尾根幹を走っていた時のこと。
どうも今の自分の走り方では上り坂を効率よく走ることができていない感じがしている。ケイデンスを一定に保ちながら走れば体力的にも一番楽な走りが出来ると言うのでそれを心がけている(平坦地ではわりと楽に走れていると思っている)のだが、上り坂になるとそれがどうもうまくできないのだ。500メートルほどのわずか3〜5パーセントほどの坂道ですら心臓がバクバク言ってしまう有様。自転車通勤を挫折してしまう人はルート中の坂道を克服できないから、という話は良く聞くが、このままでは自分もその道を辿ってしまいそうなので、ここいらで真剣に坂道の走り方を練習しなくてはいけない。

上り坂の走り方と言っても要は適切なギアの選び方なんだと思う。考えてみると、ギアを落とすと速度まで落ちるのが嫌で重いギアのまま一生懸命にペダルを回してしまうクセがあるようで、なかなか軽いギアで走るということをしていない。理屈ではなんとなくだがわかってるのよ、速度は落ちるけれど軽いギアでケイデンスを保ちながら上った方が長く楽に走れると言うことを。前が3枚、後ろが9枚。どの坂でどの組み合わせが適切なのか、しっかり会得したいところだが。

でもこうした適切な走り方ってのはきっと経験によるところが大きいんだろうね。
まずは「坂道はがんばって上る」という考えを変えなくちゃダメなのかも。
課題が出来て嬉しいぞ。
明日から坂道は特に意識しながら走ってみようと思う。
あー、そうなったらやっぱサイコンも買わなくちゃならないんじゃないかなー。
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by studio-junosam | 2012-05-20 23:48 | DIARY | Comments(0)