作曲家 石山理のブログです 2017.06.20.更新


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健康第一でいきましょ

12月にやった健康診断の結果が出た。
んー。少し期待していた部分があったんだけど、やっぱ予想通りというのかなー、昨年とほぼ同じ数字が並んじゃっててあまりよろしい結果ではないね。食事と運動と休息と、今後は真面目に色々改善していかなくちゃです。

ということで、今日も適度な運動のランニング5kmコース。今の自分の生活パターンだと、平日は仕事プラスランニング時々チャリ、週末にチャリのロングライドプラス元気が残っていればランニング、みたいな感じの方が合ってるようだ。基礎代謝量などをちゃんと計測してもらってトレーニングのアドバイスをしてもらう、と言ってから1年くらい経っちゃってるし、これを機に専門家に診てもらってちゃんと計画を立ててやっていきましょう。

夜は作曲家仲間と久々の食事@たくみ。昨年末の仕事を手伝ってくれたお礼も兼ねて親睦会っす。同い年だし色んな共通点を持っている我ら。まさかコレステロール値がどうのこうのというところまで同じだとは思わなかった。お互いに今年は特に健康第一で頑張っていきましょ。

その食事会の前に、今日は代々木上原の大黒湯さんであったまってきた。脱衣所には色んなものが色んな所に大雑把においてあって、なんだか大掃除前のところに来てしまった感じ。有名人のサイン色紙や昭和の映画ポスターがあちこち無造作に貼ってあって、決してきれいだとは言い難い雰囲気。これまで色んな銭湯に行ってきたけど、ここまでマイペースなところは初めてだわ。

お風呂もぬるめのジャグジー、地下天然水のバイブラ水風呂、電気風呂のミストサウナ、どれも自分の好みとは微妙にズレてる感じ。例えばジャグジーはもう少し熱めがいいし、水風呂にはバイブラはいらないし、ミストサウナにも電気ピリピリはいらない。色々面白いんだけど全てにおいて惜しいっす。

マイペースな銭湯らしく入口はこんな感じ。写真じゃわかんないけど、コレ、激しく点滅してます。
d0135694_1110389.jpg

by studio-junosam | 2014-01-14 23:59 | DIARY | Comments(0)