作曲家 石山理のブログです 2017.12.10.更新


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久々ライドオン

快晴無風。
見事な秋晴れでございます。
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なんだか無性にチャリに乗りたくなった。
最後に乗ったのはいつだったか、調べてみたらなんと、5/24!丸々5ヶ月も空いてしまっては、もう筋肉系はもちろん、感覚的にも立派なビギナーだ。今日はリハビリのリハビリみたいな感じでゆっくり走ってみよう。
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行き先を決めないでとりあえず多摩川。
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このまま上流に向かっても良かったんだけど、昨年、羽生に行く途中で気になった多摩湖まで行ってみようかなー。つーことで、府中街道をひたすら北上っす。
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20km走って西武多摩湖線の八坂駅あたりから多摩湖自転車道へ。
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ここ、多摩湖までの最後の登り以外はひたすら真っ直ぐで平坦だからとても走りやすいわ。
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多摩湖自転車道を3kmほど走ったらもう目的地。どーですか、この開放感!空気が澄んでいれば遠くに富士山も眺められるみたい。多摩湖、でっかぁーい!遠くに見えるUFOみたいなのは西武ドームっす。
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多摩湖自転車道は、このまま多摩湖を周回できるようになってるみたいなのでそのまま走ってみよう。西武ドームの横を過ぎて
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周回道路をひたすら進んでみるんだけど、湖畔にある道じゃないので、走りながら多摩湖を望むことはできず。堤防から鹿島休憩所まで逆回りで4分の3周。湖のほとりの自転車道というより、アップダウンが多い森の中の自転車道って感じ。
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その後は、鹿島休憩所から芋窪街道に出てひたすら南下。
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玉川上水〜立川〜日野橋を過ぎて、久々の多摩川CR突入っす。
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今日はずーっと快晴無風できたのに、ここに来て相当な勢いで向かい風が。スタートから45kmあたり。この辺から足も動かなくなってきて、かなりの修行走になってくる。太腿にどんどん乳酸がたまってくるのがわかる感じになってきた。ダメだ、ちょいと休憩しよう。
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休憩後も時々足が攣ったり、回らなくなったり。やっぱ5ヶ月のブランクは大きすぎる。残り15kmを1時間半かけてゆーっくり走る結果になってしまった。
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結局今日は、62.43kmを4時間52分かけてのリハビリライド。久々だったからさすがに疲れたけど、チャリ乗りはやっぱ気持ちいい。またどっか行こっと。
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by studio-junosam | 2014-10-25 23:07 | DIARY | Comments(2)
Commented by Ymori at 2014-10-26 00:25 x
うげー。地図みたら車でも疲れそうだな〜という距離w
しかし最高時速で46km/hも出るんですね。速いなぁ。
しかしこれだけ走っても1200カロリーしか消費しないというのは意外。
Commented by studio-junosam at 2014-10-27 00:03
車の方が疲れるかもよ。
46km/hも出せたのは下り坂のおかげ。
そんなに元気ありまへんわ。
脂肪は燃えなくできてるんだね。
チャリ乗りを継続しないと意味ない〜。