作曲家 石山理のブログです 2017.08.22.更新


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減量開始、、、、かな?(^^;;

連日、今朝がこの冬一番の冷え込み、というニュースが聞こえてくる。明日の朝もこの冬一番の冷え込みのようで、そんなことを聞いただけで体が動かなくなるよ。一体あと何回【この冬一番の寒さ】を越えればあったかくなるのかなー。
d0135694_08544944.jpg

そうそう。
昨日ジージャンを着て出かけた時にお腹周りに感じたものすごい違和感を解消するべく、今日からしばらく少食になることを決意することにした。年末年始と書いて暴飲暴食と読むらしいが、自分もご多分に漏れず立派な食いっぷり&飲みっぷりをしてしまったわけでこの有様。今日からなるべく食べない作戦開始なのだ。本気でキツくて着られなくなる前になんとかしないと。
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それと平行してしばらくサボってた腹周りの運動&ジョギングも。つーことで、早速しばらくぶりので4km弱のランニング&ウォーキング。今日は裏山を中心にしたトレッキングコースにしちゃったんで、全行程ランニングというわけにはいかず、途中で多少の散策もあったりの36分になってしまった。初っ端からこの山道系ハードコース設定はやっぱキツイわな。次回は歩かずにクリアできる平地コースを長めに取ってみよう。
d0135694_12334648.jpg

でもこのコースの魅力は何と言ってもこれ。
丁度日没の時間に一番の絶景ポイントに到着するとこれが見られるのよ。きれいだねー。
d0135694_12334708.jpg

急に始めると体のあちこちが狂い始めて逆効果なので、始めのうちは無理しないように少しずつ頑張るのです。
by studio-junosam | 2017-01-11 23:59 | DIARY | Comments(0)